セルフメンタルケア

ハート💓からシェア



私達の学ぶ魂の旅は、

外側からハートに

向けて内観して、

光に向かって成長する。

学びや経験から得たことを、

分かち合う旅は

💖ハートからシェアする。

天の光から

大地に向かって

おろしていき、

グランディングする。

闇と光の自己



食と心から美と健康をつくる、
ボディスマイルの天恵です。

闇と光は、表裏一体。
コインの表と裏のように
一つのコイン。
全てに陰と陽がある。

闇は、世の中の悪の全て。
光は、世の中の善の全て。

光の自分も
闇の自分も、自分自身。

光は自己肯定できる好きな自分。

闇は認めたくない、傷付きたくない、知りたくない、知られたくない、自己否定してる嫌いな自分。

過去の辛く哀しい体験からの感情
解放がまだ出来ていない心の闇。

その暗い心の闇が、今の自分をつくり自他への愛を深めて自分を光輝き照していると思っています。

起きた出来事からの感情に対し
自分自身をしっかり受け止めて

過去と今の感情も、しっかり味わい
自分の味方になり

精一杯の自己愛で愛してあげると
闇と光の自分が一つになれますよ。

身体も微笑む ボディスマイル
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リメンバーミー



食と心から美と健康をつくる
ボディスマイルの天恵です🎶

今夜は、映画鑑賞が趣味の夫と

♬リメンバーミー♬を観ました。

とても感動的で、涙が出ますよ。

機会があれば🌸ご覧くださいね。

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自分を認めて、許して。



食と心から美と健康をつくる
ボディスマイルの天恵です。

小さいことに腹を立てたり、

気にしたり、すねたりする

小さい子供のような自分と、

自然のように大きな思考と心

でいられる時の、自分もいる。

そのどちらもが私自身なのだ。

感情体験から自分と向き合う。

何に対しどう感情が動いたか?

見たくない自分をそのまま観る。

他人の事は、わかりやすいが、

自分で自分の感情を観る時は、

無意識に自分を守ろうとして、

色メガネかけると見えすらい。

好きな自分ともっと向き合うと、

好きではない部分の自分の事も

認めて許してあげられるのかも。

自分も他人も、認めて許せたら、

今よりも生きるのが楽になって

いくんじゃないかなぁ~と思う。

埼玉県川口市のbodysmile サロン
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受け入れ委ねること



食と心から美と健康をつくる
ボディスマイルの天恵です!

自分の人生で起きる出来事

のすべてを、あるがままに

◎受け止めて、受け入れる。

◎事の流れに心身を委ねる。

この二つが自然にできたら

人生の成功の半分くらいは

手に入れていることに、

なるんではないかしら。

明日からも、楽観的に、

自然体で生きていきましょ。

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愛のポイントカード



食と心から美と健康を造る
ボディスマイルの天恵です。

8年前に学んだ氣の学問の
先生の講義を思い出した。

私達は、誰もが、
この世に何も持たずに
裸で生まれてきている。

この世からあの世に裸でもどる
から持って行ける物は何もない。

唯一、持って行けるとしたら、
自分がこの世で使った愛だけ。

とのこと。

両親から生を受けこの世にきた
目的を生まれ出る瞬間に忘れる
ように仕組まれているそうです。

肉体をもてたからこそ味わえる
様々な経験とら喜怒哀楽などの
感情の体験から幸せになるため。

一番の目的は、
家族と他人と関わりながら
様々な人生の体験を通じて
魂レベルアップをするため。

長生きすればよいわけではなく、
たとえ短い人生だったとしても、
どれだけ自分の魂のレベルを
アップさせることができたか?

ということが大事。

自分と家族と他人に愛を使うと
天からの愛のポイントカード
が貯まっていくみたいな感じ。

そして自分の魂レベルがアップ
していくようなイメージかな。

愛のポイントカードの差し引き
勘定は、天が管理しているから
この世にいる間は、ポイントが
どのくらい貯まっているかは、
誰もわかりませんね。

私はそんなふうに思っていますが

今の私なりの捉え方だから
以上のことは、
信じても信じなくてもいいの。

アウトプットしてみました(^。^)

アロマの香りに



ボディスマイルの天恵です。

ちょっとリッチなマイブームは、

眠りにつく前の、幸せタイムに

ローズエッセンシャルオイルを

ボディクリームとブレンドして

首まわりにつけてリラックスして

アロマの香りに心身癒されながら

眠りについていることです(^。^)

お好きなアロマの香りでどうぞ。

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セルフメンタルケア



ボディスマイルの天恵です。

セルフメンタルケアしてますか?

今日一日の中で、自分にとって

とてもよかったこと、

よくなかったことも、

全ての事を感謝する事ができる

物事の捉え方や思考になれたら、

メンタルケアはカンタンですね。

感情コントロールをするよりも

今、何に気付いて何を学ぶ為に、

この感情体験を与えられている

のだろうか? と私は自分自身に

問いかけ考えるようにしています。

成ってくることは自己が源泉です。

自己成長の為に必要な宿題が天恵

から与えられているのかも?

と考えてみれるようになると

とても腹が立つような出来事も、

感謝の気持ちに変わってきます。

いっけん良くないような出来事も

子の幸せを願って育成するように

愛情こっもった天からの贈り物

だと思い全て有り難く受け取って

自分の課題を、楽しく乗り越えて

いけば、人生の幸せの道を歩いて

いくことになるのですから(^。^)

気楽に楽しく楽観的に生きよう。
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