食と心から美と健康をつくる、
ボディスマイルの天恵です。

闇と光は、表裏一体。
コインの表と裏のように
一つのコイン。
全てに陰と陽がある。

闇は、世の中の悪の全て。
光は、世の中の善の全て。

光の自分も
闇の自分も、自分自身。

光は自己肯定できる好きな自分。

闇は認めたくない、傷付きたくない、知りたくない、知られたくない、自己否定してる嫌いな自分。

過去の辛く哀しい体験からの感情
解放がまだ出来ていない心の闇。

その暗い心の闇が、今の自分をつくり自他への愛を深めて自分を光輝き照していると思っています。

起きた出来事からの感情に対し
自分自身をしっかり受け止めて

過去と今の感情も、しっかり味わい
自分の味方になり

精一杯の自己愛で愛してあげると
闇と光の自分が一つになれますよ。

身体も微笑む ボディスマイル
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